もうすぐ夏ですね。 夏といえば、海、川、プール。。。 肌を露出する機会が増えていきますよね。 痩せたいと思っている方も多いと思います。 今回はそんなあなたのための記事です！！ 腹筋は効率が悪い なぜ効率が悪いのか 腹筋よりもスクワット！？ 懸垂も…